Posts Tagged ‘raw strava’
Živá strava se dostává do popředí zájmu
Živá neboli raw strava se postupně dostává do povědomí lidí a hodně se jich o ni zajímá. Principem je konzumování syrové stravy v co největším podílu, nejlépe minimálně ze 75 procent. Takovým lidem se pak říká vitariáni. Tento způsob stravování má mnoho přínosů pro naše zdraví a náš život celkově. Živá strava tělu prospívá a dokáže jej zbavit i mnoha neduhů. Konzumace syrové stravy je skvělou cestou, jak se cítit i vypadat lépe, zhubnout, a zbavit se závislosti na stravě tepelně upravené. Je pro tělo přirozená, ale samozřejmě nejlepší je postupně si na ni zvykat. Pokud se necítíte na to, přejít na tento způsob zcela, prospěje třeba i jen částečné nebo postupné zařazení raw potravin do našeho života.
Čerstvé potraviny jsou mnohem přínosnější
Skvělý způsobem je vzít si k tepelně upravenému jídlo vždy něco čerstvého, nebo tak učinit ještě před ním. Každé tepelně upravené jídlo, které nahradíme stravou syrovou, je pro nás přínosem. Dodá nám více živin a potřebných látek. Uvidíte, že postupně budete schopni zařazovat více a více čerstvých potravin do svého jídelníčku. S tímto stylem stravování a života vám pomůže obchod s živou stravou. Vitariáni jsou přesvědčeni o tom, že vařené jídlo ztrácí svou životní sílu a proto nám neprospívá. Naopak čerstvé potraviny nám poskytnou dostatek energie. Jsou snadno stravitelné, a například proteiny raw nám pomohou při nabírání svalové hmoty a cvičení.
Jak zdravě mlsat?
Ani pokud upřednostňujete raw stravu, nemusíte se vzdát dobrot. Naopak, existuje jich mnoho pro vás vhodných. Klidně si můžete dopřát i čokoládu. Samozřejmě jde ale o čokolády raw, které vám kormě skvělé chuti dodají i spoustu energie a cenných látek. Povzbudí tělo i mysl. Dopřát si můžete ořechy a semena, existují speciální tyčinky a sušenky raw, a samozřejmě je vhodné i sušené ovoce raw bio. Nemáte zrovna huhť na sladké, ale naopak na nějaké slané mlsání? Kupte si přes internet zdravé krekry a chipsy.