Články Online 9e

Pilatesova metoda je založena na osmi důležitých principech. Pokud vklouznete do pilatesoblečení od Feel JOY a budete pilates cvičení provádět s vědomím těchto principů, bude mít vaše cvičení daleko větší význam a efektivitu. O které principy jde? je třeba:

• Kontrolovat tělo při každém pohybu a přesné provádění jednotlivých cviků.
• Při dýchání využívat celou kapacitu plic a oprostit se od mělkého dýchání.
• Přecházet z jednoho druhu pohybu do jiného plynule.
• Každý pohyb začínat a končit přesně tam, kde se to má.
• Neustále se soustředit na střed těla (takzvané centrování).
• Dokonale zvládat stabilitu těla.
• Pomalu a nenásilně zvětšovat rozsah pohybu.
• Seznámit se se svalovou „opozicí“ a každý sval těla zdržovat ve formě (nezkrácené svaly).

S obdobnými pravidly se setkáte také při správném cvičení jógy. Možná vás jóga osloví více než pilates, v tom případě nezapomeňte, že pohodové cvičení podpoří i kvalitní jóga oblečení.

Pro zdraví vaše i vašeho nenarozeného děťátka

Věděli jste, že pilates a jóga jsou v určité modifikaci vhodné i pro těhotné ženy? Pokud se to týká právě vás, milé nastávající maminky, pořiďte si kvalitní a pohodlné těhotenskéoblečení a vyzkoušejte některou z těchto alternativ, nebo začněte praktikovat speciální těhotenská cvičení.

Vyžeňte škodliviny z těla ven!

My, co těhotní nejsme, tím myslím ženy i muže, bychom si čas od času měli dát pořádně do těla. Navštívit skvělý internetový obchod, který nabízí oblečení na zumbu, fitnes oblečení, oblečení na aerobik, street dance oblečení, pool dance oblečení a další, a propotit se až na kost. Tyto aerobní aktivity ty mají totiž úžasně blahodárný efekt pro naše zdraví.

Do tělocvičny, do fitka, do lesa i do města

Koukáte do skříně a říkáte si, že všechno máte, že můžete rovnou vyrazit do tělocvičny či posilovny? Udělejte si radost sportovní čelenkou, super dámskou mikinou na cvičení, dámským fitness tričkem či pánským fitness tričkem, ve kterých můžete vyrazit klidně i na procházku do města.