Články Online 9e

Pokud chcete být zdraví, měli byste se seznámit se s chia semínky. Kdybyste se v tomto článku nedověděli nic jiného než to, že chia semínka obsahují ve dvou polévkových lžících 4 gramy omega-3 mastných kyselin, mělo by vás to zvednout ze židle. Jenže to není samozřejmě všechno. Chia semínka co obsahují tedy dalšího? Tak například dvakrát více vlákniny než obilné vločky, dvakrát více draslíku než banány, třikrát více selenu než len, pětkrát více proteinu než červené fazole a pětkrát více vápníku než mléko. Když si tedy například připravíte puding z chia semínek, uděláte pro své zdraví maximum.

Jak jíst chia semínka?

Navštivte Chia semínka – ESHOP a seznamte se s recepty s Chia semínky. Použití chia semínek je totiž velmi jednoduché. Můžete je přidat prakticky do jakéhokoliv jídla. Důležité však je, aby pokrm, do kterého budete chia semínka přidávat, obsahoval dostatečné množství tekutiny. Chia semínka tak totiž několikrát zvětší svůj objem. Chia semínka vedlejší účinky (myšleno ty negativní) prakticky žádné nemají. Pokud nejste alergičtí na hořčičné semeno, nehrozí vám ani žádná alergie.

Nic se však nemá přehánět. Moudří a zkušení doporučují jak jíst chia semínka. Podle některých doporučení je chia semínka denní dávka dvě polévkové lžíce, podle jiných odborníků stačí dvě až tři kávové lžičky, aby se neobjevilo nadýmání či případné žaludeční potíže. Množství konzumovaných Chia semínek si vždy upravte podle toho, jak vám to bude nejlépe vyhovovat. Jde přece o to, aby vám chia semínka prospívala.

Snadné hubnutí s chia semínky

Pokud se právě v tomto letním období pokoušíte shodit nějaký ten kilogram, pak byste měli vědět, jak snadné hubnutí s Chia semínky je. Samozřejmě, že pokud se budete každý den spát bůčkem, zelím a knedlíky, chia semínka vás od nadváhy nezachrání. Jak používat chia semínka, aby vaše hubnutí a získání štíhlé postavy podpořily? Nejlépe tak, že je budete přidávat do nejrůznějších koktejlů a kaši na hubnutí. Tak tedy hurá do toho!