Správné náčiní i ochrana jsou důležité

Někteří z nás navštěvují fitko v každém ročním období, někteří si návštěvu v něm necháváme na zimu a někteří si raději zacvičíme pěkně sólově doma. V tom případě se nám určitě budou hodit doplňky na cvičení – třeba balanční míč, švihadlo, posilovací guma, zátěže na kotníky a další.

Pro snížení rizika poranění bychom neměli podcenit ani kvalitní fitness doplňky – například bandáže na zápěstí, bandáže na kotníky či kolena. A nezapomínejme na suplementy. Zkrátka – pracujme na sobě, ale mějme se rádi!