Strava je základ

Ať už jako běžný člověk co chce dobře vypadat do plavek, nebo kulturista, při posilování chceme především nabírat svalovou hmotu a shazovat tuky. Proto tzv. kulturistická výživa není určená jen pro profesionální atlety, ale měl by se jí alespoň okrajově držet každý cílevědomý návštěvník fitness centra. Nejlepší možnou volbou jsou různé suplementy na svaly, které obsahují vysoké procento bílkovin. Proteinové nápoje jsou k dostání v opravdu široké škále různých příchutí, a proto si každý může vybrat právě tu, která mu bude nejvíce chutnat. Svalové doplňky nejsou ale jen přípravky s vysokým obsahem proteinů, jsou tu i další jako například gainer nebo kreatin.