Zdraví a kosmetika
Produkty k získání energie nejen na podzim
Slunce, z kterého lidé čerpají energii po celé léto, se schovává v těchto měsících za mraky, a tak je potřeba hledat jiné zdroje pro doplnění energie i vitamínů.
Vitamin D v konzervě
Nejde o nic jiného než kvalitní ryby a mořské plody, které jsou zakonzervovány ve vlastní šťávě, oleji či chutných omáčkách. V Česku je zná snad každý a když někdo vysloví slovo „Jadran”, tak si nejen vybavíte Chorvatsko a moře, ale také sardinky na několik způsobů. Pokud ještě přidáte slovo „Nekton”, můžete si doplnit tuňáky, ančovičky, šproty, mušle a další výrobky. Ty na český trh dováží společnost NEKTON-Vrňata, kterou už v roce 1991 založil pan Petr Vrňata. Jejich TOP výběr produktů z ryb za zajímavé velkoobchodní ceny seženete i na Nulisecu.
Ryby a produkty z nich jsou zdrojem vitaminu D, který potřebuje lidské tělo do sebe dostat mimo letní období. Společnost NEKTON-Vrňata nabízí i zajímavé varianty konzervovaných salátů s rybami a mořskými plody.
Je libo jiné maso v jiné podobě?
Dáte raději přednost hovězímu nebo krůtímu masu a navíc v sušené podobě? Energie sbalená v malém pytlíku nahradí i velkou porci masa. Výrobcem kvalitního a poctivého sušeného masa je společnost Fine Gusto Nature s.r.o. Sušené maso značky Fine Gusto obsahuje pouze maso a velmi malé množství soli. Jerky jsou tak plnohodnotnou svačinou, jelikož vysušené maso si ponechává veškeré živiny masa syrového a je tedy velice efektivním zdrojem energie.
Produkty Fine Gusto můžete najít ve známých řetězcích jako Tesco, DM, Žabka a další. Pokud chcete tyto Jerky nabídnout svým zákazníkům, jejich velkoobchodní nabídku najdete na internetovém tržišti Nulisec. (https://nulisec.com)
MUDr. Kuvík Petr – privátní stomatologická ordinace Praha 2
Každý zodpovědný člověk by o své zuby měl pečovat co možná nejlépe, jedině efektivní a dokonalé provádění ústní hygieny udrží zuby zdravé. Jakmile se však objeví problémy, je nutné svěřit se do péče odborníkům, tedy stomatologům. Jsme moderní privátní stomatologická ordinace s více než dvacetiletými zkušenostmi a klademe si za cíl každého pacienta ošetřit ve špičkové kvalitě, systematicky a maximálně precizně. S námi se můžete spolehnout, že v rukou odborníků opravdu jste.
Jak bylo nastíněno výše, preventivní přístup v péči o zuby a dásně je základ úspěchu, a právě u prevencí začíná naše práce směrem k pacientům. Nabízíme individuální a intenzivní praktické kurzy čištění zubů, což bereme jako nejlepší úvod do ošetřovacího programu naší ordinace. Následná péče naší stomatologické ordinace na Praze 2 vychází z nejmodernějších poznatků, postupů a technologií současné stomatologie.
Poskytujeme komplexní ošetření, které je podloženo osvědčením odbornosti v parodontologii a osvědčením odbornosti v praktickém zubním lékařstvím. Jsme členy České endodontické společnosti a společnosti preventivní stomatologie se specializací parodontologie, endodoncie a mikroskopické endodoncie.
Součástí portfolia našich služeb je parodontologická léčba, výplňová terapie, protetické práce, postendodontické ošetření, endodoncie a prevence. K zákrokům používáme kvalitní vybavení značky Zeiss, OPG rentgenový přístroj a intraorální rentgenový přístroj, samozřejmostí je používání pouze těch nejkvalitnějších materiálů na trhu.
Naše zubní ordinace stále přijímá nové pacienty, stačí se tedy pouze telefonicky objednat na první vyšetření. Rádi Vás přivítáme i s vaším dítětem, u kterého trpělivý a citlivý přístup bereme jako samozřejmost. Zároveň spolupracujeme s několika zdravotními pojišťovnami (VZP, OZP, ZPMVČR, VOZP) a tak jsou některé naše výkony hrazeny ze zdravotního pojištění.
Ochrana dýchacích cest proti virům a bakteriím
S hrozbou šíření koronaviru z Číny do celého světa mnohé zajímá, jak se dá proti této nákaze chránit. Mezi základní opatření patří zvýšená hygiena, používání desinfekčních prostředků, ohleduplnost vůči okolí a používání pomůcek na ochranu dýchacích cest.
Nebezpečný koronavirus se šíří stejně jako běžná chřipka. Vyšší riziko nákazy tak jako u chřipky bude hrozit lidem, kteří musí při výkonu své profese přicházet do úzkého kontaktu s velkým množstvím lidí. Pro tyto lidi určitě platí zvýšená hygiena a ochrana dýchacích cest. Právě prostřednictvím dýchacích cest hrozí velké riziko nákazy.
Běžné roušky a respirátory neposkytují dokonalou ochranu před nákazou. Aby byl člověk maximálně chráněn, měl by používat ochranné prostředky dýchacích cest, které jsou přímo určeny na ochranu proti virům a bakteriím.
Jedním z ochranných prostředků s maximální ochranou jsou respirátory uvex silv-Air classic 2310 FFP3 tvarové s ventilem. Tyto respirátory uvex poskytují ochranu před viry a bakteriemi a díky své konstrukci a komfortu užívání minimálně omezují uživatele. Další výhodou všech respirátorů a polomasek značky uvex je možnost jejich kombinace s ochrannými brýlemi.
Je nutné si uvědomit, že zařízení na ochranu dýchacích cest jsou nevhodná pro osoby s bradkou, kotletami nebo hlubokými jizvami v oblasti těsnicích linek masky na ochranu dýchacích cest.
Respirátory uvex silv-Air classic 2310 FFP3 chránící uživatele proti virům a bakteriím dodává na český trh společnost UVEX Safety CZ, k.s. z Rychnova nad Kněžnou. V nabídce této firmy je kompletní nabídka ochranných pracovních pomůcek značky uvex.
https://www.uvex-safety.cz/cs/produkty/masky-na-ochranu-dychacich-organu/
CBDsvet.cz – konopné produkty, čaje, oleje
Dnešní doba nabízí nepřeberné množství objevů a nových trendů na poli doplňků stravy a zdraví prospěšných látek. Ne jinak je tomu ani v případě CBD, které se zejména v posledních letech právem těší značné popularitě a je mezi spotřebiteli stále oblíbenější. Látku CBD nalezneme v přírodě jen a pouze v rostlinách konopí, kde je hned po THC druhou nejdůležitější látkou. CBD, jindy označován jako kanabidiol, patří do skupiny látek nazývaných kanabinoidy. Má velmi přínosné a blahodárné léčebné účinky, pro které si jej lidé tolik oblíbili a nemusíte mít obavy, na rozdíl od THC není jeho užívání jakkoliv omezováno.
Všem jsou pravděpodobně známé pocity a účinky na psychiku po požití THC, ty však v případě CBD nehledejte. Dalo by se říci, že CBD z konopných rostlin bere jen to přínosné pro lidské zdraví, a že přínosů pro člověka není rozhodně málo. Nejčastěji se CBD používá ke zmírnění záchvatů, zánětů, bolesti, psychózy, či duševních poruch. Skvělých výsledků se sním také dosáhne při zánětlivých onemocněních střev, nevolnosti, nespavosti, při depresích nebo úzkosti. Potěšující je rovněž fakt, že je velmi dobře snášen a ve většině případů nemá sám o sobě žádné nežádoucí účinky, a to ani ve velkých dávkách.
Lékaři a výzkumníci stále potenciál CBD rozšiřují a je tak možné, že se dříve nebo později bude aplikovat i při mnoha dalších onemocněních, příkladem od epilepsie, přes cukrovku, až po alternativní léčbu při výskytu rakoviny.
CBD konopí je tedy volně dostupné, bez obav si jej můžete pořídit jak v kamenných prodejnách, tak i mnohdy snadněji na internetu. Koupit CBD můžete například na CBDsvet.cz a to v nejlepší možné kvalitě. Nejčastěji se kanabidiol užívá ve formě čaje a olejů, existují však i speciální druhy náplastí, kapsle, balzámy, tinktury, či ústní spreje.
CBD čaj je pro svou snadnou přípravu a skvělou chuť, která může trochu připomínat zelený čaj, mezi uživateli velmi oblíbený. Konopný čaj se samozřejmě může pít, ale nechá se i vaporizovat, což sice může někoho překvapit, ale nemusí vyděsit – stále se jedná pouze o CBD, omamné rauše se tedy nedostavuje, pozitivních efektů na lidské zdraví a psychiku však ano.
Jinou formu užívání může nabídnout CBD olej, jeho základní aplikace je velice snadná a rychlá, stačí jej aplikovat pod jazyk, nechat chvíli působit a následně spolknout. Konopný olej se získává z technického konopí a proto se nemusíte bát, že by se v něm mohlo vyskytnout THC. Výčet jeho prokázaných účinků je navíc mnohem širší, než jsme zmínili v článku, a proto je tolik oblíbený napříč celou populací, ostatně jako všechny CBD produkty.
Prostamol Uno vyléčí vaše obtíže se zvětšenou prostatou
Prostata je mužská předstojná žláza. Normální velikost mužské prostaty by se dala přirovnat k velikosti vlašského oříšku. Čím vyšší je věk muže, tím se prostata zvětšuje a může způsobovat značné problémy. Volně prodejný lék Prostamol Uno si s nimi ale dokáže poradit – stačí ho pravidelně užívat.
Proč nastávají problémy s prostatou
Prostata je výhradně mužský pohlavní orgán – a je hodně důležitý. Příčiny vzniku problémů se zvětšenou prostatou jsou především věk muže a také pohlavní hormony zvané androgeny. Ty plně kontrolují funkci prostaty. Obecně platí, že po padesátce trápí problémy se zvětšenou prostatou až padesát procent mužů. V osmdesáti letech má už tyto problémy každý muž. I když někomu bolest způsobovat nemusí, u naprosté většiny tomu tak je.
Co se děje s mužskými hormony
Jedním z nejdůležitějších androgenů je testosteron. Tento mužský hormon je zodpovědný za vývoj mužských pohlavních znaků a ovlivňuje přímo centrální nervový systém a svalstvo. Tím pádem ovlivňuje mimo jiného také prostatu.
Právě v ní se mění na jiný hormon, který se nazývá dihydrotestosteron. Ten přímo ovlivňuje růst prostatických buněk, tak že aktivuje buněčné dělení. Prostata se stává s přibývajícím věkem citlivější vůči těmto hormonům. Pak přichází problémy, které se projevují zejména bolestivým a častým močením, které nepochybně znepříjemňují aktivní život. Lék Prostamol Uno přináší tolik touženou úlevu od obtíží.
Proč prostata bolí?
Hormonálně ovlivněné buňky v přechodné části prostaty se rozmnožují a rostou. Prostata má ale pevné pouzdro. V důsledku toho dochází k tomu, že postupně narůstající prostatická tkáň začne tlačit na močovou trubici a její průchod se tak značně ztenčuje. Dlouhodobě probíhající proces nakonec začne ovlivňovat i samotný močový měchýř.
Stěna měchýře se tak rozšíří a elasticita tkáně se zhorší. Celý tento proces končí postupnou neschopností močový měchýř zcela vyprázdnit. Proto muži se zvětšenou prostatou chodí na toaletu častěji. Močení se začne stávat bojem a velmi často ho provází také nepříjemná bolest.
Za své problémy se ale nemusíte stydět. Trpí jimi čím dál větší množství mužů. Naštěstí existuje lék, který vám může ulevit – prosto vyzkoušejte Prostamol Uno i vy.
Sonický zubní kartáček TrueLife s UV lampou
Nový sonický zubní kartáček SonicBrush UV pro celou rodinu je šetrnější než rotační kartáčky, jeho dokonalou hygieničnost zajišťuje UV sterilizátor
Na český trh přichází nový model elektrického zubního kartáčku TrueLife SonicBrush UV založený na vysokofrekvenční sonické technologii, která odstraní maximum plaku ze skloviny i dásní podstatně šetrněji než běžné rotační kartáčky. O dodržení doporučované doby čistění se stará integrovaný časovač a dodávaný UV sterilizátor hlavice zcela zbaví bakterií. V neposlední řadě se může zubní kartáček SonicBru sh UV chlubit skutečně dlouhou výdrží – integrovaný akumulátor na jedno nabití vystačí až na 10 dní běžného provozu. Může se o něj snadno střídat celá rodina díky třem výměnným barevně odlišeným hlavicím, které jsou součástí balení.
Sonická technologie kartáčku spočívá v jemných vysokorychlostních vibracích, při nichž štětiny účinně rozrušují a odstraňují zubní plak. Při rychlosti 40 tisíc stěrů za minutu navíc hlavice kartáčku vhání vodu s pastou i do mezizubních prostorů a dosahuje tak vysoké efektivity čistění i v obtížně přístupných místech, která běžný kartáček vyčistit nedokáže. Bakterie, které se zachycují a časem množí v hlavici zubního kartáčku, spolehlivě během několika minut zničí dodávaný sterilizátor na bázi ultrafialového světla.
Správnou péči o chrup pomáhají zajistit čtyři přednastavené režimy čištění včetně základního režimu pro běžné čistění, režimu bělení, který vedle odstranění plaku ze zubů i z dásní účinně odstraňuje pigmentové skvrny, masážního režimu, který stimuluje a prokrvuje dásně, a šetrného režimu pro citlivé zuby. Vestavěný časovač přitom upozorňuje na správnou délku čištění jednotlivých sektorů úst a následně kartáček automaticky vypne. V provozu kartáček vydrží na jedno nabití až 20 čisticích cyklů, do plné kapacity se jeho vestavěný akumulátor dobije za 24 hodin.
Více informací se lze dozvědět zde:
https://www.truelife.eu/cs/sonic-brush-uv/
Poškození sluchu je nevratné
Zhoršení sluchu a hluchota patří mezi nejčastěji uznávané nemoci z povolání. Ztráta sluchu se rozvíjí obvykle plíživě a bez bolesti. Pouze člověk postižený ztrátou sluchu si uvědomuje důležitost sluchu a nutnost jeho ochrany.
Častým důvodem, proč pracovníci nepoužívají potřebné ušní zátky, je nepříjemný pocit a tlak v uchu při jejich dlouhodobým nošením.
Každý člověk je jedinečný a každý má jiný tvar ušního kanálku. Běžné ušní zátky tak mohou být řadě lidí nepříjemné. Neustálý tlak v ušním kanálku je již po krátké době nepříjemný a velice obtěžující. To je hlavním důvodem, proč pracovníci v hlučném prostředí ušní zátky nepoužívají.
Společnost uvex vyvinula jednorázové detekovatelné ušní zátky uvex xact-fit detec. Se svým unikátním designem se ideálně přizpůsobí tvaru ušního kanálku a minimalizují tlak při dlouhodobém nošení. Jednoduché výlisky pro palec zajišťují lepší komfort a jednoduché a precizní vložení a vyjmutí ušní zátky. Není nutné se dotýkat měkké pěny, která se vkládá do ucha, což pomáhá snižovat potenciální kontaminaci.
Společnost uvex si uvědomuje, že maximální pohodlí a minimální omezení při používání ochranných pracovních pomůcek je jedním ze základních předpokladů k jejich soustavnému používání.
Kompletní sortiment osobních ochranných pracovních pomůcek značky uvex na český trh dodává společnost UVEX Safety CZ, k.s. z Rychnova nad Kněžnou.
http://www.uvex-safety.cz/cz/produkty/ochrana-sluchu/vyhody-produktu/
http://www.uvex-safety.cz/cz/aktuality/tiskove-zpravy/lanky/
http://www.uvex-safety.cz/cz/aktuality/tiskove-zpravy/lanky/poskozeni-sluchu-je-nevratne/
Měsíček lékařský
Nehtík, nechtík, nechtík lékařský, nechtový květ, květ nehtekový, květ nechtekový, nepravý šafrán, pampalík, pazourky, prstenčitá květina, ruský penicilín, sluníčko, slunovín, slunovrat, bradavičné koření, deštná bylina, deštní bylina, dešťová bylina, kalendule, krusíček, květ umrlčí, nebo umrlčí karafiát.
Měsíček lékařský je bylina bohatě větvenými lodyhami a podlouhlými listy, rostlina dosahuje výšky asi 70–80 cm. Kořen je vřetenovitý. Úbory květů jsou až 8 cm a mají žlutou nebo oranžovou barvu. Rostliny seříznuté po odkvětu asi 15 cm nad zemí znovu obrazí a vykvetou.
Rostlinám se daří v propustné hlinitopísčité půdě, dobře zásobené živinami, na slunném místě či v polostínu.
Tato okrasná jednoletá bylina pocházející z jižní Evropy a Orientu.
Účinnými látkami měsíčku lékařského jsou silice, saponiny, hořčiny, karotenoidy, flavonoidy, sliz, éterický olej a další.
Je využíván obzvláště v potravinářství, gastronomii, farmacii, tradičním lidovém léčitelstvím. Egypťané ji používali jako omlazovací bylinu.
Bylinka má klinicky dokázaný slabý protikřečový účinek, podporuje vylučování žluči a snižuje pocení.
Mezi koření je řazen od starověku, byl a občas i je měsíčkem nahrazován drahý šafrán. Díky své schopnosti barvit je využíván při výrobě mnoha druhů potravin.
Květy lze přidat do salátů, čerstvé i sušené, jako ozdobu do pomazánek, polévek, rýži dodává pikantní chuť.
Měsíček prospívá nejen naší kůži, pomáhá i při ekzémech, lupence, popáleninách, bércových vředech a při špatném hojení ran, pooperačních jizvách, jizvách, křečových žílách, zánětech žil, omrzlinách, vředech, akné, plísni na nohou, proleženinách, podlitinách, popraskané kůži, řezných ránách, hemoroidech,
Ulevuje také od horečky, střevních obtížích, štípanců od hmyzu. Léčí i plísně na nohou, zapařeniny, otoky a proleženiny, pročišťuje krev.
Měsíčková šťáva povzbuzuje játra i žlučník, posiluje slinivku břišní a ulevuje křečím.
Olej používáme na pleť i celé tělo.
Mast uleví křečovým žilám.
Tinkturu můžeme používat vnitřně i zevně, při žlučníkových a jaterních potížích i žilní nedostatečnosti.
Zajímavosti o Měsíčku lékařském:
Měsíček lékařský je v Čechách znám už od 12. století a zdomácněl natolik, že je někdy považován za plev. Naše babičky ocenili především jeho léčebné účinky. Používali jej však již i staří Egypťané jako omlazující prostředek, hinduisté jím zdobili oltáře v chrámech, Peršané a Řekové jazykovitými květy zdobili jídla. I dnes se měsíček v mnoha zemích Evropy přidává do polévek a do dušeného masa na dochucení nebo k přibarvení sýrů a másla.
Recepty z Měsíčku lékařského:
Bylinková sůl:
Bylinkovou sůl můžete vyrobit z jakékoliv vaší oblíbené sušené bylinky. Směs soli si můžete vyrobit jen jedno druhovou či z více bylin. Vše záleží na vaší chuti, oblíbených bylinách a receptů, na které chcete touto solí dochucovat. Není třeba se bát experimentů s receptem a najít svou top bylinou sůl.
Suroviny:
- Měsíček lékařský
- Šalvěj lékařská
- Pelyněk pravý
- Bobkový list
- Petržel
- Tymián obecný
- Dobromysl obecná
- Hrubozrnná mořská sůl
Postup přípravy:
Směs sušených bylinek rozmixujeme či v hmoždíři rozmělníme na drobno a smícháme se solí. Bylinou směsí se solí naplníme mlýnek na koření.
.
Zdraví salát s měsíčkem lékařským:
Tento salát můžete připravovat jak podle receptu, tak se nebát vyzkoušet různé obměny. Tento svěží, salát plný čerstvých vitamínů si můžete připravit z listů pampelišky či mletých jarních kopřiv. Nápadům při vaření se meze nekladou.
Suroviny:
- Listy zeleného salátu dle vlastní chuti
- Čerstvé bylinky: listy lichořeřišnice, řebříček, lístky jetele
- Žampiony či jiné houby
- Jedlé květy: měsíček lékařský, ibišek, růže, jetel, lichořeřišnice
- Čerstvá petrželka
- Natvrdo uvařené vejce
- Cibule
- Máslo či olej
- Trocha kvalitního octa
- Olej
- Pepř
- Sůl
Postup přípravy:
Cibuli nakrájíme na kostičky, osmahneme na másle či oleji a přidáme petrželku pokrájenou najemno.
Do pánve vsypeme pokrájené houby a podusíme do měkka.
Na talíř naaranžujeme salát. K zeleným listům salátu se přidává lichořeřišnice a samozřejmě bylinky, například řebříček a lístky jetele.
Obsah pánve ochutíme octem, olejem, pepřem a solí. Vše řádně promícháme a přidáme na talíř se salátem a bylinkami.
Měsíčková mast:
Suroviny:
- 2 hrsti květů měsíčku lékařského
- 250 g vepřového sádla, vazelíny nebo kokosového oleje
Postup přípravy:
Na pánvi rozehřejeme 250 g vepřového sádla nebo masťového základu.
Měsíček vhodíme do rozehřátého vepřového sádla na pánvi nebo v hrnci a řádně promícháme.
Necháme vzkypět a ihned odstavíme.
Necháme přes noc zchladit v zakryté pánvi.
Druhý den pánev se sádlem trochu rozehřejeme. Obsah přefiltrujeme přes utěrku, plenu nebo hustou gázu, listy, stonky a květy vymačkáme.
Naplníme do uzavíratelných sklenic. Mast ze sádla uchovávejte v lednici, z vazelíny není třeba.
Více na české-bylinky.cz
Před Heřmánkem smekni, před Bezem klekni
Bez černý patří mezi klasické české bylinky už od nepaměti.
Nejčastější používané názvy jsou: Bezinky, hulák, psí bez, smradlavý bez, kozičky bzí, černá bzinka, habzina, jidášovy uši, kašička, kozíček, psounský bez, pukač, smradlavka, zebrový květ, hural, smradinky, kosmatice (bezový květ), smrdibez, chebzí, bzejna, hural, kozičky, smradinky, kašička
Jak Bez černý bezpečně poznáte?
Je to 7 až 10 metrů vysoký keř, který kvete v červnu až červenci, a to v bohatých soukvětích. Květy mají žlutobílou barvu, která přechází až do odstínu slonové kosti. V době květu kolem sebe Bezinka šíří specifické a velmi silné aroma. Plody bezu jsou malé, černé, kulaté, lesklé peckovice. Začínají dozrávat koncem srpna.
Co můžeme z Černého bezu využít?
Květy – sirup, čaj, limonáda či šťáva, můžete je obalit v těstíčku, osmažit (kosmatice), použít jako náplň do bylinných pytlíčků, které se po zahřátí přikládají na místa, kde vás trápí revma, či součást blahodárné koupele
Plody – vína, likéry, marmelády a džemy, zavařeniny, šťávy, dezerty, omáčky, povidla, dříve i kaše a polévky
Čerstvé plody se dle některých zde uvedených pramenů nedoporučuje konzumovat, protože mají projímavé účinky; tepelná úprava či sušení škodlivé látky neutralizuje.
Odvar ze sušených květů je močopudný, rozpouští hleny a podporuje pocení. Má diuretické účinky, snižuje horečku a mírní kašel. Chlazený neslazený čaj z květů je výtečným lékem i při zažívacích potížích, plynatosti, nevolnosti a pomalém trávení, či nedostatečné činnosti žlučníku.
Šťáva z plodů působí blahodárně při léčení migrén a nervových chorob, zejména při zánětu trojklaného nervu. Nezralé plody mají projímavý účinek. Proto se doporučuje natrhaná plodenství nechat den, dva dozrát rozložená v tenké vrstvě. Projímavý účinek se vařením ztrácí. Ztrácejí se rovněž avšak jen částečně, léčivé látky
Pokud se potřebujete na zahradě zbavit krtka tak stačí, když mu čerstvé listy černého bezu zahrabete rovnou do nory. Specifický zápach tlejících listů by měl donutit krtka k odstěhování se
Suroviny
40 ks bezové květy
80 g kyselina citronová
3 ks citron 3–4ks (já dávám limetky)
2 kg cukr krupice 1,5–2kg (může být krystalový)
Postup přípravy
- Květy bezu opatrně opláchněte studenou vodou tak, abyste z nich neomyli všechen pyl – to on určí kvalitu sirupu a předá mu své léčivé poselství! Dva a půl až tři litry vody nechte přejít varem. Vsypte kyselinu citronovou a poté nechte vychladnout.
- Květy a na kolečka pokrájený dobře omytý citron (nejlépe v biokvalitě) přelijte v míse zcela vychladlou vodou s kyselinou citronovou, překryjte čistou utěrkou a nechte 24 hodin louhovat
- Po té výluh přeceďte přes jemný cedník vyložený gázou do nerezového hrnce. Vsypte cukr (mělo by ho být tolik, kolik je tekutiny – 1 l tekutiny = 1 kg cukru). Za občasného míchání zahřejte, až se cukr zcela rozpustí a ze dna hrnce začnou k hladině stoupat bublinky.
- Horkou tekutinu okamžitě vlijte do předem připravených vysterilizovaných sklenic či láhví, uzavřete víkem a dnem vzhůru nechte vychladnout. Pak láhev otočte a uskladněte nejlépe na tmavším a chladnějším místě. Neotevřený vydrží sirup až 365 dní, po otevření skladujte v ledničce maximálně týden
České-bylinky.cz se těší na Vaši návštěvu
Jste neustále unavení? Bojujte proti tomu! Jde to!
Také si říkáte: „Proč jsem tak unavený?“ „Nemám na nic sílu, jsem rád, že udělám za celý den jen nejnutnější“.
Cítíte se často unavení a neznáte důvod? Příčin může být hned několik. Podívejme se na ty nejčastější z nich.
Upřímně řečeno, lidstvo je uprostřed globální energetické krize, která však nemá nic společného s ropou nebo elektřinou. Jedná se o nevysvětlitelnou únavu. Únavou rozumíme pocit vyčerpání, ztrátu energie. Průvodními znaky je nejen neustálá potřeba spánku, bolest svalů a kloubů, ale také částečná nebo úplná ztráta zájmu o své koníčky či o svůj vzhled.
Unavení se můžete cítit po náročném fyzickém výkonu, po práci přesčas, z nevyspání či ze sezonního onemocnění, jako je nachlazení a chřipka. Tento druh únavy je tzv. v normě. Za nějaký čas totiž odezní – lépe se vyspíte, dokončíte zadaný úkol a přesčasy odpadnou a vy se budete moci zase naplno věnovat tomu, co vás baví a svým blízkým.
Únavu může paradoxně způsobit také nedostatek pohybu. Krevní oběh se totiž zpomalí a orgány jsou „méně“ zásobeny kyslíkem. Svalstvo začíná ochabovat, i sebemenší pohyb začíná činit potíže. Existuje jen jeden lék – sportujte. I málo, třeba jen procházky nebo 15 minut denně jógy či aerobiku.
Pokud však únava přetrvává dlouhodobě, je načase zjistit její příčinu a pokusit se ji odbourat. Je totiž možné, že se jedná o potencionální zdravotní problémy, které mohou ohrozit váš život.
1) Stres
Stres není jen častým problémem žen, ale i mužů. Tento faktor nemá přímou fyziologickou příčinu, avšak při dlouhodobém působení stresu na náš život může v nepříjemnou nemoc vyústit – ať už se jedná o problémy se srdcem, s dýcháním nebo s žaludečními vředy.
Je dokázáno, že mnoho lidí doslova utíká před každodenním stresem do spánku. Tělo se v podstatě brání náporu problémů. Nejlepší způsob, jak toto překonat je pouze silou vůle – najít si i v hodně nabitém dni chvíli jen pro sebe a pro to, co vám dělá dobře. Ať už je to hodinka sportu, čtení knihy nebo posezení s přáteli. Pokud vám toto vaše pracovní vytížení a rodinné starosti nedovolí, trvejte alespoň na volném víkendu. Vyražte do přírody nebo do galerie – čerpejte sílu ze všeho, co vás nabíjí.
2) Chudokrevnost
Při nedostatku hemoglobinu není kyslík z plic roznášen dostatečně do ostatních částí těla – a pokud nejsou tkáně a orgány dostatečně zásobeny kyslíkem, vzniká únava. Dobrá zpráva je, že tento stav lze snadno diagnostikovat lékařskými testy a účinně léčit. Úpravou jídelníčku o špenát, brokolici, maso, luštěniny, zvýšíte produkci červených krvinek. Lze také užívat železité víno, které je k dostání v lékárnách. Existují i léky, které nejsou návykové a předepíše vám je váš lékař. Do 30 dnů by se měl váš stav začít zlepšovat.
3) Kofeinové přetížení
Mnoho z nás si dá kafe po ránu, aby se nastartoval; kafe ke svačině, vždyť do oběda daleko a práce tolik; kafe po obědě, protože jinak se chce s plným žaludkem spát i v kanceláři; kafe odpoledne, protože do postele se dostaneme až pozdě. Tento vzorec ještě občas obohatíme o nějaký ten energetický „nakopávák“.
Kofein je sice stimulant, ale americké studie dokazují, že příliš mnoho kofeinu může na některé jedince působit opačným efektem, než tím povzbuzujícím. Nejsnadnější řešení je tedy vynechat přísun kofeinu, jak je to jen možné. Neznamená to jen nepít kávu, ale omezit také čaj, energy drinky a doplňky stravy, obsahující kofein.
Pokud se své ranní kávičky nedokážete vzdát, je dobré ji opravdu omezit jen na tu jednu denně a nahradit ji spíše Fitness kávou, která obsahuje i velké množství antioxidantů, prospěšných vašemu tělu.
4) Potravinová nesnášenlivost nebo nevhodné dietetické návyky
Jídlo nám sice má dodávat potřebnou energii, je však možné, že jsme na nějteré druhy potravin alergičtí (aniž bychom to věděli nebo měli výrazné příznaky, např. kožní vyrážku). Mírná potravinová intolerance je možnou příčinou vaší únavy a ospalosti. Pokud máte podezření, začněte s jednoduchou eliminační dietou – postupně vynechávejte jídla, na která máte podezření, že vám způsobují ospalost během 10 až 30 minut po požití. Další možnou příčinou vaší neustálé únavy je pouhá dietetická chyba, kterou si způsobujete. Na vině může být těžké a mastné jídlo, které si dáte těsně před spaním, nedostatek tekutin, vypité během dne, nadměrná konzumace uzenin a na druhou stranu nedostek vitamínů – čerstvého ovoce a zeleniny. Zaměřte se na úpravu svého jídelníčku, jezte pravidelně, dodržujte jednoduché rady poradců pro výživu. Odlehčíte svému tělu, které je zaplněno různými toxiny a zlepšíte i svou kondici.
5) Nediagnostikované onemocnění srdce
Pokud vám činí potíže již běžné denní činnosti, jako jsou úklid domácnosti, práce na zahradě, chůze do schodů, apod., je možné že vaše srdce hlásí problém. To neznamená, abyste panikařili při každém zazívání, ale je dobré poradit se s lékařem o možnosti vzniku některé ze srdečních chorob. Je lepší, nechat si včas udělat testy, které opravdu nebolí, než svůj stav dlouhodobě podceňovat a nechat tak případnou nemoc dále rozvíjet.
6) Snížená činnost štítné žlázy
Problémy se štítnou žlázou začíná mít již velký počet lidí a je jim diagnostikována už v poměrně mladém věku. Štítná žláza je malá žlázka ve tavru motýla, umístěná ve spodní části krku. Její funkcí je řídít celý metabolismus organismu.
Krevními testy lze detekovat hormony štítné žlázy – pokud je jejich počet nízký, lékař doporučí vhodnou léčbu medikamenty, které váš stav vrátí rychle do normálu.
7) Spánková apnoe
Jistě – nedostatek spánku je jasný ukazatel pocitu únavy během dne. Ale co když chodíte spát pravidelně a brzo, dodoržujete všechna doporučení ke zdravému spánku a stejně se ráno probouzíte jako zmlácení? Je možné, že trpíte tzv. spánkovou apnoe (nedostatkem spánku), aniž o tom víte.
Spánková apnoe se projevuje tak, že ve spaní přestanete na chviličku dýchat a to se může přihodit mnohokrát za noc. Pokaždé, když přestanete dýchat, probudíte se a to i na tak dlouho, že se naruší váš spánkový cyklus. Opravdu si toho ani nemusíte být vědomi. Ráno jste tak unavení, ale nedokážete vysvětlit, proč.
Tady pomůže diagnostika ve spánkové laboratoři, kde vám spánkovou apnoe potvrdí a doporučí následnou léčbu či řešení.
Toto je jen několik možných příčin únavy a její řešení. Nepodléhejte své únavě – hledejte důvody a řešení, protože zatímco vy jste unavení a neustále odpočíváte, opravdový život vám utíká…Rádi byste četli podobné články? V tom případě vám doporučujeme magazín pro ženy http://zena3000.cz.
Konopný protein – nejen při sportu
Přírodní konopný protein je vhodný zejména pro: Fitness a kulturistiku, vytrvalostní sporty, pro vegany a vegetariány, při redukčních dietách, ve fitness pro ženy, jako doplněk stravy.
Klíčové vlastnosti konopného proteinu:
» Vysoký obsah přírodních bílkovin – 47%
» Obsahuje všech 20 aminokyselin
» Obsahuje všech 10 esenciálních aminokyselin
» Přirozený zdroj Omega 3, 6 a 9 nenasycených
mastných kyselin
» 1 dávka obsahuje více než 30% denní dávky Omega 3
» Obsahuje vlákninu
» Pouze 15% sacharidů
» Neobsahuje lepek, laktózu, sóju, hexan, není geneticky modifikováno
» Bez obsahu herbicidů, pesticidů, konzervantů a jiných uměle přidaných látek
» 100% rostlinný zdroj bílkovin a Omega 3, 6 a 9
Kulturisti – Proteinová výživa pro nárůst svalové hmoty
Proteiny jsou nezbytnou součástí jídelníčku všech kulturistů, jejichž cílem je budování svalové hmoty. Tyto bílkoviny jsou klíčem k regeneraci, obnově a zejména růstu svalové hmoty po tréninku. Jsou také jedním z hlavních zdrojů energie při nízko-sacharidové dietě, která kulturistům pomáhá odbourávat tuky a vyrýsovat tak jednotlivé svalové partie.
Proteiny a vytrvalostní sportovci (běžci, plavci, cyklisti, triatlonisti,…)
Lidé, kteří vedou aktivní životní styl, především vytrvalostní sportovci – běžci, plavci, cyklisti apod., často kladou důraz na dostatečný příjem sacharidů zajišťující jejich výkonnost, mnoho studií však také ukazuje, jak důležitý je příjem aminokyselin pro svalovou reparaci a regeneraci.
Konopný protein a dámské fitness
Vyvážená strava, která se zaměřuje na správný typ proteinů a nepříliš mnoho sacharidů v kombinaci s cvičením, je skvělým způsobem, kterým mohou ženy vytvarovat a zpevnit své tělo, přičemž shazují nechtěné kilogramy.
Konopný protein jako jedinečně vyvážený zdroj bílkovin pro vegany a vegetariány
Přírodní konopný proteinový prášek je vhodný pro vegetariány, vegany i lidi, kteří preferují syrovou stravu. Pro vegany a vegetariány může být někdy problémem získat z jejich denní stravy dostatek kvalitních bílkovin, které jsou například v mase, vejcích či mléku. Veganská strava ovšem neznamená strava chudá na bílkoviny, jelikož existuje mnoho zdrojů bílkovin rostlinných. Většina „kompletních“ bílkovin je však živočišného původu, tudíž konopný protein je ideální způsob, jak zajistit pro tuto skupinu lidí dostatek lehce stravitelných bílkovin pro podporu aktivního a zdravého životního stylu.
Konopný protein a hubnutí
Mnoho výzkumů ukázalo, že vysoko-proteinová dieta v kombinaci s cvičením, účinně pomáhá snižovat hmotnost a spalovat tuky, zároveň však zvyšuje svalový tonus a optimalizuje hladinu tuků v krvi. Proteiny také pomáhají při vytváření svalů, což vede ke zvýšenému spalování kalorií každý den. Pokud jsou totiž vaše svaly aktivní a v dobré kondici, spalujete více kalorií. Je také prokázáno, že zvýšený příjem bílkovin ve stravě vám pomáhá kontrolovat chutě k jídlu, a tím i příjem kalorií. Zároveň vám pomáhá i regulovat hladinu cukru v krvi.
Konopný protein jako doplněk stravy
Bílkoviny jsou nezbytné jak pro růst, tak i pro správnou funkci imunitního systému. Většina z nás může získávat dostatek proteinů z potravinových zdrojů, ovšem počet lidí, kteří uvažují o užívání doplňků stravy na základě toho, že si jsou vědomi, že mají něčeho nedostatek, je opravdu málo. Proteiny vám pomáhají v regeneraci a růstů svalů, hubnutí i zvyšování energie.
Nevýhody jiných proteinových produktů:
Syrovátkový protein
» Nevhodné pro osoby s nesnášenlivostí laktózy Nevhodné pro osoby s alergií na mléko
» Nadměrná konzumace může vést k nadýmání a křeče
» Většina z nich je během výroby zahřívána, což ničí schopnost bílkovin působit jako enzymy,“funkční bílkoviny“, které urychlují rychlost biochemických reakcí v těle
Sójový protein
» Většina sójových bílkovin byla ošetřena hexanem, což je chemická látka používaná k extrakci tuků
» Většina sójových bílkovin jsou GMO (geneticky upravované)
» Obsahuje oligosacharidy, které způsobují plynatost a dalších žaludeční problémy
» Sója je alergenem
Lampone.cz: správná adresa pro vaši krásu a zdraví
Neexistuje snad jediná žena, která by nechtěla být krásná. Naprostou výhrou pro mnohé takové je to, když při tom může ještě dělat něco pro své zdraví. Spojení příjemného s užitečným chce svým klientům dopřát také specializovaný internetový obchod, který můžete najít na adrese lampone.cz. A co zde na vás vlastně všechno čeká? Například speciální pleťové krémy s přírodními výtažky, mnohé pleťové masky, mléka atd. I když na současném trhu platí nepsané pravidlo, že si člověk za kvalitu musí zaplatit, rozhodně se nemusíte obávat, že na vás na e-shopu lampone.cz čekají přemrštěné ceny. Nicméně přesvědčit se o tom můžete sami, na již zmíněné adrese lampone.cz.
Rozmazlujte se
Mezi nejpoužívanější kosmetické přípravky bez debat patří pleťové krémy a pleťové masky. Mezi TOP produkty patří například pleťová maska FOR LIFE & MADAGA MINERAL, která je určena pro všechny typy pleti. Jedná se o krémovou masku, ve které je obsaženo bahno z Mrtvého moře s důležitými stopovými prvky nejrůznějších minerálů, jako například sodík, draslík, či hořčík. Pravidelným používáním výrazně posílíte svou pokožku, podpoříte regeneraci pleti a zlepšíte elasticitu pleti, která získá svěží vzhled a bude vypadat svěže a odpočatě.
Zuby jako perličky
Pravidelně si při sledování amerických filmů povzdechnete „kéž bych měla i já takové krásné a zářivé zuby“? Nezoufejte a raději zabrouzdejte na již zmíněný e-shop lampone.cz . Právě zde totiž můžete najít recept na hollywoodský úsměv. V nabídce je hned několik sad pro bělení zubů, dokonce i bez peroxidu pro maximální vybělení pro ty, kteří nemají čas. Konkrétně se jedná se o kúru na osm dní, během kterých vám bude vykouzlen pravý hollywoodský úsměv. Bělící sady na zuby si můžete pořídit na e-shopu lampone.cz za velmi sympatické ceny.
Hodnocení suplementů
Pokud jste sportovec nebo někdo, kdo se zajímá o stavu a její složení, pak jistě víte, jakou funkci plní suplementy. Jejich pomoc při dosahování sportovních výkonů je neocenitelná, ať už se jedná o sportovce profesionálního či amatérského. Zároveň jistě také tušíte, jaká je s doplňky stravy aktuální situace na trhu. Trh je těmito produkty nasycen. Proto se služby jako hodnocení suplementů hodí každému, kdo má o tuto oblast zájem. Recenze proteinu se může stát tím, co vás může přesvědčit k jeho koupi, zejména pochází-li od uživatelů, kteří s ním mají své zkušenosti. Nemluvě o tom, že takových uživatelů vypíše k recenzi své dojmy hned několik.
Věrohodné recenze
Nejdůležitějším charakteristickým znakem všech recenzí je jejich věrohodnost. Nejedná se totiž o žádná placená reklamní sdělení, ve kterých by bylo hodnocení vitaminů a dalších doplňků zkreslené. Naopak jde o autentické názory spokojených i nespokojených uživatelů konkrétních produktů. Pokud budete číst například hodnocení gaineru, můžete se spolehnout na to, že slova, která svýma očima přejíždíte, vznikala v hlavě někoho, kdo daný gainer skutečně užíval a cítil potřebu se se svými zkušenostmi podělit.
Ohodnoťte také
Pokud vám nestačí pouze přejímat informace z recenzí kloubních výživ a podobných suplementů, můžete se aktivně podílet na jejich tvorbě. Pokud využíváte nějaké doplněk stravy, který spadá do jedné z kategorií webu hodnocenisuplementu.cz, například kreatinu, a rádi byste sdíleli své pocity z jeho užívání, neexistuje jednodušší cesta, než o něm napsat pár řádek. I díky vám tak mohou vzniknout nová hodnocení kreatinu.
Suplementy jsou účinné
Tím, že se do projektu recenzí výživových doplňků pro sportovce zapojíte, ať už jako aktivní přispívatel či pasivní čtenář, pomůžete šířit informaci, že suplementy dokáží pomáhat. Hodnocení proteinů bývá často zkreslené a nepravdivé, vy se můžete stát součástí toho, aby jednotlivé produkty byly prezentovány v reálném světle.
Kolibové balanční technika vás zbaví bolestí
Bolí vás často tělo a pravidelné masáže nijak nepomáhají? Pokud hledáte pomoc jinou cestou, než lékařskou, možná právě pro vás bude kolibové balanční technika, která je čím dál více populární díky svým rychlým účinkům. Tuto techniku má na svědomí zkušená masérka paní Dagmar Kolibová, která přišla na to, že veškeré masážní techniky jsou vždy výhradně zaměřeny na konkrétní část těla a neberou lidské tělo jako problém. Z tohoto důvodu se u mnohých pacientů problém nevyřeší, ba naopak se po čase znovu projeví.
Tělo jako celek
Jak již bylo zmíněno, balanční techniky proti bolesti od paní Kolibové, jsou založeny na tom, že lidské tělo funguje jako jeden celek a přesně tak je potřeba k němu i přistupovat. Po dobu mnoha let si paní Kolibová vedla podrobnou kartotéku svých klientů a stále zkoušela nejrůznější nové postupy pro odstranění jejich potíží. Dnes se může pochlubit několika jedinečnými technikami účinných metod, které jsou registrovány pod ochrannou známkou „Kolibové balanční techniky“.
Rychlá úleva od bolesti
V současné době jsou tyto nové rehabilitační techniky tak propracované a účinné, že u některých klientů dojde k odstranění potíží už po první návštěvě. Pomalu ale jistě začíná mít balanční technika paní Kolibové více a více nadšenců. Některé masážní techniky jsou dokonce vyučovány na zdravotních školách v oboru masér. Dokonce tyto techniky byly vyzkoušeny i na zvířatech, konkrétně u koní, jejichž stavba těla je velmi podobná tomu lidskému.
Fungování lidského těla je velmi složitý proces. Dokonce i po úrazu nebo stresu mohou v těle zůstat bloky, které se mohou projevit až za několik let. Péče o zdraví je velmi důležitá a úleva od bolesti balanční technikou je rozhodně lepší cestou, než s pomocí nejrůznějších léků proti bolesti.
Vše pro zdravou krásu hledejte na Lampone.cz
Každá žena chce být krásná. A když při tom může ještě dělat něco pro své zdraví, vyhrává se na všech frontách. Přesně to chce svým klientům dopřát také specializovaný internetový obchod, který najdete na adrese lampone.cz. Co všechno zde můžete najít? Například speciální pleťové krémy s přírodními výtažky, dále nejrůznější pleťové masky, mléka a mnohé další. I když na dnešním trhu platí pravidlo, že si člověk za kvalitu musí zaplatit, rozhodně se nemusíte obávat, že na vás na e-shopu lampone.cz čekají přehnané ceny. Ostatně přesvědčit se o tom můžete sami právě teď.
Hýčkejte se
Asi nejběžnějšími kosmetickými přípravky jsou pleťové krémy a pleťové masky. Velmi oblíbená je například pleťová maska FOR LIFE & MADAGA MINERAL, která je určena pro všechny typy pleti. Jedná se o krémovou masku, která obsahuje bahno z Mrtvého moře s důležitými stopovými prvky nejrůznějších minerálů, jako například sodík, draslík, či hořčík. Pravidelným používáním výrazně posílíte svou pokožku, podpoříte regeneraci pleti a zlepšíte elasticitu pleti, která získá svěží vzhled a bude vypadat svěže a odpočatě.
Americký úsměv
Také se rozplýváte nad americkými filmy, kde mají všichni do jednoho krásný bílý úsměv? Nezoufejte nad tím, že se na vašem chrupu a hlavně jeho barvě podepisuje láska ke kávě či cigaretám a něco s tím udělejte. Recept na krásný bílý úsměv můžete najít právě na již zmíněném e-shopu na adrese lampone.cz. Najdete zde hned několik sad pro bělení zubů, dokonce i bez peroxidu pro maximální vybělení pro ty, kteří nemají čas. Jedná se o 8-mi denní kúru, během kterých vám vyčaruje pravý hollywoodský úsměv. Bělící sady na zuby jsou navíc za velmi sympatické ceny. Více informací se můžete dočíst na již zmíněné adrese lampone.cz.